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为什么停止吃米和面以后,体重很快就降下来了?告诉你真相_39健康网_减肥
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“最近有一段时间都没有吃米饭和面食,今天一量体重,居然降了不少,为啥一旦停止吃米和面,体重很快就降下来了呢?”

更新时间:2024-03-23 直达:fitness.39.net

中国人吃的白米饭,其实是“最差的主食”?不妨看看专家的答案_39健康网_减肥
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均衡健康的饮食应当包含碳水、蛋白质、脂肪等,而像主食这种碳水丰富的食物,也是我们获得能量的基础。而从营养全面的角度出发的发,也可以在白米饭的基础上做出花样,比如添加谷物豆类等,两者达成互补,吃得就更健康了。

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